Movimiento · 5 min
Diez minutos después del plato principal.
No es un entrenamiento. Es un paseo alrededor de la cuadra, o por el pasillo si llueve. El cuerpo sentado todo el día agradece ese corte más que una sesión heroica el sábado.
Si aparece dolor de pecho, falta de aire rara o mareo, se para y se consulta. Caminar no es una prueba de carácter.